Athlé Expliqué

Mon objectif à travers ce blog est de faire progresser les coureurs amateurs avec des conseils applicables facilement. Je ne prétends pas fournir de solutions miracles, mais plutôt partager mes retours d'expérience pour être encore plus performant et/ou prendre du plaisir à l'entrainement et/ou en compétition !

Athlé expliqué en quelques chiffres :

• 2000 articles sur des thèmes variés : conseils d'entrainement, préparation physique et mentale, nutrition, hydratation, récupération, tests matos...
• 50 plans d'entrainement courtes et longues distances (du 5 km au 100 km) adaptés à votre niveau.
• 10 calculateurs pour évaluer votre niveau, déterminer vos allures cibles et estimer votre vitesse moyenne en fonction de la distance parcourue.